Για όλους τους Έλληνες το Πάσχα είναι συνυφασμένο με παρέα συγγενών και φίλων, όπου φυσικά το ψήσιμο στα κάρβουνα έχει την τιμητική του. Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι τα ψητά και τα καπνιστά τρόφιμα ενέχουν κινδύνους για την υγεία μας.
Κατά το ψήσιμο του κρέατος στα κάρβουνα δημιουργούνται διαφόρων ειδών ουσίες, που έχουν κατηγορηθεί ότι αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρκινογένεσης. Όπως έχει αποδειχθεί το ψήσιμο σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να μετατρέψει τις πρωτεΐνες που εμπεριέχονται στο κόκκινο κρέας, το χοιρινό, τα πουλερικά και τα ψάρια σε ετεροκυκλικές αμίνες (HCAs), δηλαδή χημικές ουσίες που έχουν σχετιστεί με τον καρκίνο του μαστού, του στομάχου, του προστάτη και του παχέος εντέρου.
Τα καλά νέα είναι, όμως, ότι με καλή προετοιμασία και σωστές επιλογές, μπορούμε να απολαύσουμε τα αγαπημένα μας ψητά στα κάρβουνα και ταυτόχρονα να μειώσουμε την έκθεσή μας στους καρκινογόνους παράγοντες που συνεπάγεται το BBQ.
Πώς μπορεί να γίνει αυτό;
Μα φυσικά με το μπάρμπεκιου με γκάζι! Σήμερα, το μπάρμπεκιου με γκάζι μπορεί να αποτελέσει τον πλέον υγιεινό τρόπο ψησίματος!
Σε τι διαφέρει το κάρβουνο από το μπάρμπεκιου με γκάζι;
#1. Το πρώτο πράγμα που διαφέρουν οι δύο ψησταριές είναι το άναμμα της φωτιάς.
Με το υγραέριο, η ψησταριά ανάβει με το πάτημα ενός κουμπιού. Ύστερα το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να περιμένεις να ανέβει ο θερμοστάτης στην κατάλληλη θερμοκρασία για να ξεκινήσεις.
Αντίθετα με το κάρβουνο πρέπει να υπολογίσεις τον χρόνο που θα χρειαστείς ώσπου ν ανάψουν τα κάρβουνα. Πολλοί βαριούνται να περιμένουν, ενώ υπάρχουν και αυτοί που δεν ξέρουν ν ανάβουν κάρβουνα και παιδεύονται με τις ώρες.
Επίσης με τα κάρβουνα στην αρχή είναι η φωτιά είναι δυνατή και μετά χαμηλώνει. Ενώ με το υγραέριο χαμηλώνεις και ανεβάζεις την θερμοκρασία μόνος σου κι όλα εντάξει.
#2 Η βρωμιά του κάρβουνου είναι παροιμιώδης. Αφού ψήσεις πρέπει μετά να πλύνεις το μπαλκόνι και την αυλή! Ενώ με το υγραέριο γλιτώνεις την καθαριότητα. Ή τουλάχιστον δεν έχεις τόση φασαρία. Θα καθαρίσεις την μαντεμένια πλάκα ψησίματος και αυτό είναι όλο!
#3 Και από τιμή; Ένα μπάρμπεκιου με γκάζι είναι σαφώς ακριβότερο. Αλλά σκέψου ότι με το υγραερίο μπορείς να ψήνετε ακόμη κι όταν χιονίζει. Θα κάνεις απόσβεση πολύ σύντομα. Και έχεις εγγύηση καλής λειτουργίας αρκετών χρόνων.
Μυστικά για καλό μπάρμπεκιου με γκάζι
Χοιρινό
Μια καλή μαρινάδα βοηθάει το κρέας να μείνει ζουμερό και τρυφερό. Δεν θέλει πολύ δυνατή φλόγα.
Πουλερικά
Όπως και αν είναι κομμένα θέλει προσοχή να μην χάσουν τα ζουμιά τους και μείνουν στεγνά. Κυρίως όμως προσοχή μην μείνουν ωμά.
Προσοχή και στο θέμα της καθαριότητας! Πάντα πλένουμε τα χέρια, τα σκεύη, τα εργαλεία και τον πάγκο με σαπούνι ζεστό νερό όταν αυτά έρθουν σε επαφή με ωμό πουλερικό.
Ψάρια
Για να μην κολλάει το ψάρι πάντα να λαδώνεις την σχάρα και σκουπίζεις το ψάρι να φύγουν εξωτερικά τα υγρά του. Επίσης μην τα τυλίγετε με αλουμινόχαρτο (εκτός της γλώσσας) για να έρχεται σε άμεση επαφή με την φωτιά. Το αλουμινόχαρτο είναι ανθυγιεινό, ειδικά όταν καίγεται. Αλατίστε τα με χοντρό αλάτι.
Γιατί να επιλέξουμε το μπάρμπεκιου με γκάζι
Ένας επαγγελματίας σεφ πρόσφατα ανέφερε την εμπειρία του από ένα τεστ γεύσης στο οποία είχε παραστεί. Του έδωσαν να δοκιμάσει κρέας που είχε ψηθεί στα κάρβουνα και κρέας που είχε ψηθεί στο υγραέριο. Ανέφερε ότι κανένας από τους δοκιμαστές δεν μπόρεσε να καταλάβει την διαφορά στη γεύση!
Είναι φανερό ότι διαφορές ως προς τη γεύση δεν είναι σημαντικές, παρά τα όσα υποστηρίζουν οι φίλοι του κάρβουνου. Άρα η επιλογή είναι προσωπική.